１月４日からはじまった３週間の食事制限が終わりました。
ももち浜ストアＤＸを観てくださった方ももうすでにご存知だと思いますが。
遅ればせながら・・・結果発表です。

スタート時点あった体重は３キロ減（本当はこんなに落としてはいけなかったんですが。）
体脂肪はなんと８％落ちました。
ウエストが１０センチ細くなり、あごのラインが少しすっきりしたようです。

ＴＶモニターを見てもあれ？なんだかちがう。　痩せた・引き締まったようです。
わ～い、身体が本当に軽いんです。
実感しています。

毎朝、卵を茹でて白身だけを楽しみ、プロテインを飲む。
お昼は鳥ムネ肉のソーセージ・ささみのボイル・ノンオイルサラダを詰めてお弁当として持参。
夜は家族の食事をつくりながら誘惑との戦い。

週４日トータルワークアウトで筋トレに励んだ日々。
野菜も緑のものしか食べない、アルコールももう４０日飲んでいません。

そんな、３週間の食事制限と週３回の筋トレの成果！
こんなに体がひきしまるなんて、驚きでした。

たった３週間の食事制限と週３回１時間のトレーニングだけで、
体が絞れるこの方法は私にはあっていると思いました。

しかし、リバウンドしないようにしばらくは低カロリー生活で少しづつならします。
運動する生活がこんなにも素晴らしいなんて、、企画してくださった皆様本当にありがとうございました。
応援してくださった皆様本当にありがとうございました！

これからもトータルワークアウトへ通いながら
体重キープ頑張ります、よろしくお願いいたします。