好調だったダイエット生活は第一日目にして、誘惑の日となりそうです。
今夜は久しぶりの外食、焼肉屋「ヌルボン」へ。
我が家は外食がみな嫌いです。（私はもちろん、大好き、隙あれば外食!と叫びたいくらい・・）
焼肉屋だけはゆるされるんです。
しかし、こんな日に限って外食とは。
さて、この難関、誘惑をそうやってクリアすべきなんでしょうか？
腹も減るが、デブには戻りたくない。昨日より、１キロ減でした。ヤッホーほほーー
というわけで、食欲と戦ってきます。いざ、ヌルボンへー！
ちなみにここで栄養学的に体重のお勉強をやってみましょう。
標準体重＝[身長(cm)－100]×0.9　
（私の場合、[162(cm)－100]×0.9＝55.8kg）
もう一つの求め方・・標準体重＝身長（ｍ）Ｘ身長（ｍ）ｘ22＝（　　）ｋｇ